السهر>> يزيد الوزن

من طرف AMER AKBER ANTONY الثلاثاء يونيو 16, 2009 5:38 pm

جاء في دراستين منفصلتين حديثتين,أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع , وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم ..
> >
> > وأظهرت دراسةحديثة شملت اثنى عشر رجلا في بداية العشرينات من
> >
> > العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى
> >
> > اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون
> >
> > الجوع (غريلين) بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها
> >
> > قد مالوا الى تناول الاطعمة السكرية على حساب الفواكه والخظار أو
> >
> > مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز
> >
> > السريعة، والتي فقدها خلال السهر . وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر
> >
> > ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين . أما الدراسة الثانية فقد
> >
> > وجدت أن أكثر الناس سهراً هم الأكثر إزدياداً في الوزن، ووجدت التغير
> >
> > الهرموني نفسه الذي وجد في الدراسة الأولى، وهو إنخفاض مستوى هرمون
> >
> > ( لبتين ) الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون ( غريلين)
> >
> > الذي يحرك حاسة الجوع لدى الساهرين.
> >
> >
> > أرجو أن ينال الموضوع إعجابكم وشكرا
> >
> >

من طرف باسم الأربعاء يونيو 17, 2009 6:23 pm

والله اختي مش عارف اقلك ايه انا السهر نزل وزني تماما اكثر من 12 كيلو ومش عارف اعوضهم عموما مشكوره واكيد برد عليكي تاني في الموضع ده ، مشكوره

السهر>> يزيد الوزن

السهر>> يزيد الوزن

رد: السهر>> يزيد الوزن